問題は怒りの感情が沸き起こってきた時の対処の仕方です。『 自分は怒りの感情に捕らわれていると気づくことがまず重要です。 そして怒りにとらわれている自分を第三者の目で客観的に見つめることです。そうすれば怒りの感情は自然と収まってきます。』
鈴木秀子 （国際コミュニオン学会 名誉会長 元聖心女子大学教授 日本にエニアグラムを紹介）
所感
大学の講義でもEQ（心の知能指数）を講義のプログラムに組み込んでいる。EQで示す「感情の状態を正しく知ること」、「感情を適切に選択して統制すること」、「感情を積極的に活用すること」の価値を若い学生が少しでも理解して普段の生活の中に活用してほしいと願う。
人間の行動の動力源が感情だとすると、この感情の能力をいかに適正にマネジメントしていくかは大切なことである。単純に善悪を決めつけるのではなく。さまざまな角度からから眺めて観察して、極端に物事を捉えるのではなく、常にニュートラルなバランス基づき、自分の持つ感情のリソースを、有効に使うことでもある。一呼吸の手間が良質な立ち居振る舞いを導き出す。学生だけでなく、年を重ねた自分たちにも大切な所作でもある。
今日一日が良い一日となりますように、悲しみと困難、不安に向き合っている方に希望がありますように。良い週末をお過ごしください。新しく始まる一週間が皆様にとって豊かな一週間でありますように。
2025年12月4日
（English version follows）
McKEN 木鶏会 Mokkei-No.368号-20251204- Hideko Suzuki (McKEN Takeuchi Kamihito）
The issue lies in how to handle the moment when feelings of anger arise. ‘First, it is crucial to recognize that you are being consumed by anger. Then, observe yourself caught up in anger objectively, as if through the eyes of a third party. Doing so will naturally allow the anger to subside.’
Hideko Suzuki
(Honorary President, International Communion Society; Former Professor, Sacred Heart University)
Reflections:
I incorporated EQ (Emotional Intelligence Quotient) into my university lecture program. I hope young students will grasp, even a little, the value of EQ—specifically, “accurately recognizing emotional states,” “appropriately selecting and controlling emotions,” and “actively utilizing emotions”—and apply it to their daily lives.
If emotions are the driving force behind human behavior, then properly managing this emotional capacity is crucial. It’s not about simplistically labelling things as good or bad. It involves observing from various angles, avoiding extreme interpretations, and always maintaining a neutral balance. It’s about effectively utilizing the emotional resources we possess. Taking a moment to pause leads to quality conduct. This is an important practice not only for students but also for us as we grow older.
December 4, 2025
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